Siempre que comienza un nuevo año, nos proponemos una serie de objetivos y cambios en nuestros hábitos de vida que, por una u otra razón, no siempre llegan a buen…
Posts tagged dieta
Proteínas, imprescindibles en la dieta.
Es mi intención que a lo largo de estas entradas que voy publicando acabéis conociendo qué son los alimentos realmente, de qué están compuestos y cómo los debemos…
Dieta hipercalórica. Cuando necesitamos aumentar de peso.
Una dieta hipercalórica es aquella pensada para engordar, El objetivo de la misma es un incremento de peso pero de manera inteligente. No se trata de comer más cantidad sino…
Ensalada templada de brécol y champiñones
Las ensaladas siempre resultan un plato apetecible a la vez que sanas y fáciles de preparar. No debemos asociar ensalada con calor y verano sino que deben formar parte de…
Sepias (Chocos) con arroz blanco
La sepia es un molusco cefalópodo muy apreciado por su carne de exquisito sabor. Estas sepias me las proporciona mi marido, un apasionado de la pesca submarina, por…
El ejercicio aeróbico como complemento de la dieta
Siempre que nos proponemos comenzar una dieta hipocalórica para bajar algún kilo que nos sobra, además de seguir unas pautas nutricionales debemos realizar algún tipo de ejercicio físico. En concreto…
Dieta detox, desintoxicante o depurativa.
Una dieta detox, como su nombre indica, tiene como objetivo limpiar el organismo de sustancias tóxicas y, como no, eliminar algún que otro kilo de más. Este tipo de dieta…
Importancia de la fibra en la dieta
La fibra es un hidrato de carbono que forma parte de la estructura de las plantas y no es digerible en el intestino delgado, pasa íntegramente al intestino grueso donde…
¿Por qué aumentamos de peso durante la menopausia?
Durante la menopausia la mujer sufre una serie de cambios hormonales al igual que le ocurre en otras etapas de su vida: adolescencia, embarazo, lactancia. Estos cambios llevan asociados una…
Sobrepeso y obesidad infantil, Causas y pautas a seguir.
Estos días ha saltado la alarma al conocer los últimos datos relacionados con el sobrepeso y la obesidad infantil, unas cifras que se han disparado en nuestro país. Se calcula…